ik word een beetje naar van alle nadruk die gelegd wordt op sporten en bewegen als je wilt afvallen of, wat een beter doel is, je conditie wilt verbeteren.
Nu heb ik sinds een paar jaar ISMAKOGIE-les bij Ineke Bolten, en dat is helemaal ideaal voor anti-sport/beweegtypes zoals ik, zeg maar luiaards.
Ismakogie (toegegeven, onmogelijk woord, komt uit het Weens en zijn afkortingsletters), ISMAKOGIE dus is
(ik citeer uit een boekje)
een houdings-en bewegingsleer, gericht op een betere en mooiere lichaamshouding.
Ismakogie leert je om je bewust te worden van je houding bij het zitten, staan en lopen.
(..) je leert het verschil voelen tussen goed en verkeerd bewegen.
Door een reeks van kleine oefeningen werk je geleidelijk aan een betere manier van bewegen en daardoor aan een betere houding.
Omdat bij Ismakogie vooral de kleinste en diepst gelegen spieren worden gebruikt zijn de bewegingen bijna onzichtbaar en nagenoeg overal uit te voeren.
Ideaal voor mensen die niet van sporten houden, maar wel gezond willen bewegen.
(Tekst overgenomen uit: Vitaal en mooi met Ismakogie, Ellie Hoekstra).
Nou, het is meer dan waar. Het is een fantastische manier om op een vitaliserende manier beter met alle onderdelen van je binnen- en buitenkant om te gaan. En je wordt er niet moe van, integendeel!
Bij alle tv-tips die ik vaak geef mocht deze niet ontbreken, als tegenwicht.


en dit is Anna Seidel, de tot op hoge leeftijd fit en mooi gebleven grondlegster van de Ismakogie